Gestion du Stress- Mieux Etre- Santé Globale
C'est une formation qui vous sera proposée l'année prochaine, revisitée et modulée suivant les besoins et les attentes de chacun
Elle reprend les bases du stress : le bon stress qui nous porte vers le meilleur de nous-même et le dépassement de soi
Le mauvais stress- celui qui s'inscrit de manière plus chronique, qui n'est pas conscientisé et qui vient impacter notre santé physique, émotionnelle et psychique
En sophrologie, nous apprenons à identifier ses zones de localisations corporelles privilégiées- à les chasser par des techniques simples
Nous intégrons progressivement le lien entre la détente corporelle et la détente mentale
La croyance erronée de la relaxation psychocorporelle- base de tout travail- qui consiste à croire que la détente globale est juste un phénomène de détente classique, est travaillée
En réalité, lorsque nous sommes parfaitement détendus physiquement et mentalement, nous accédons à de grands changements intérieurs et extérieurs
Mieux gérer son stress consiste donc à le considérer comme existant en soi et à savoir le chasser de manière efficace
Par des exercices adaptés sur son lieu de travail
Des exercices pour son quotidien à la maison
Des postures particulières pour le matin- pour le retour du travail et apprendre à couper
Pour le soir au moment du sommeil
Plusieurs exercices pour les situations anxiogènes, de stress intense pour vous permettre d'induire le calme en vous rapidement
En apprenant à gérer notre propre stress, nous devenons plus calme et plus serein
Nous développons plus de confiance en nous-même
Nous renforçons notre Santé sur tous les plans
Notre pensée est plus claire et lucide : nous devenons plus conscients, les surcharges mentales sont évacuées
La gestion du stress passe par les techniques de la Sophrologie dans son approche psychocorporelle et émotionnelle
Mais aussi dans une approche métaphysique: devenir conscient de..
Ainsi, des racines profondes peuvent être extraites en travaillant sur soi de manière engagée et régulière- Renforcé par les Soins Energétiques issus du Reiki
Le scan corporel proposé devient vite un plaisir et un besoin à réaliser pour soi-même
Les abords de l'énergétique sont abordés dans ces techniques d'ancrage et une meilleure circulation de l'énergie vitale circulant en soi
Moins de blocages, moins de tensions et de douleurs
Moins de mal être et de peurs
Plus de légèreté, de confiance et de vitalité en soi
Des techniques de visualisations sont utilisées, vous permettant de comprendre la force de votre esprit sur le corps, et de poser une intention claire en soi-même
La respiration ventrale devient également une clé essentielle, à découvrir lors des exercices et de vos pratiques directes
Elle n'est pas non plus suffisamment assimilée : elle suffit à elle seule à libérer, à induire le calme en soi
A gérer une situation anxiogène ou destabilisante
L'appel de l'intuition, l'intelligence intuitive
La sortie du rationalisme excessif, et le laisser sans réponse
Les fulgurances et les mises en lumière
Qui nous permettent d'avancer et d'évoluer de manière bénéfique
La capacité à lâcher prise ce que nous tenons
A délier la croyance et à accéder à des schémas de pensées inconscients
A libérer les charges émotionnelles
Pour un vent nouveau de légèreté
Et de nouvelles possibilités !
