Hygiène de vie et Sophrologie

La sophrologie peut participer à une meilleure hygiène de vie avec des exercices enseignés au cabinet. Qu'il s'agisse du scan corporel et de votre capacité à nous détendre, des exercices respiratoires doux ou plus vitalisant, des mouvements enseignés debout, en posture allongée et assise

 Elle apporte dans une pratique régulière une meilleure santé corporelle et psychique

Une maitrise de votre corps, une réduction des symptômes et des inconforts 

 Des douleurs aigues, chroniques, neuropathiques, articulaires et musculaires ( la dimension globale de vos douleurs dans les dimensions affectives, émotionnelles, cognitives et comportementales ) 

Elle permet de dynamiser la confiance en soi, de retrouver une meilleure estime personnelle 

Elle freine les processus du vieillissement cellulaire dans les capacités pulmonaires et respiratoires, avec une connexion à nos organes vitaux, à nos cellules, à toutes nos fonctions biologiques 

Les surcharges cognitives et psychiques sont mieux chassées pour les personnes psychiques, à tendance à l'intellectualisation, les cerveaux hyper, les types chercheurs 

Vous remarquez que votre corps suit le le rythme de vos pensées 

Lorsque vous êtes calme, vous êtes immobile, bien concentré 

Lorsque vous êtes agités cognitivement ou émotionnellement, vous bougez dans tous les sens 

Aucune anormalité, simplement une meilleure maitrise et une connaissance de vous à effectuer 

D'où l'intérêt d'apprendre le calme intérieur, de réaliser des exercices même de courte durée dans votre journée, adaptés à vos modes de vie 

Les ressentis nouveaux à sentir la vie en soi, à percevoir notre vie intérieure, tout ce qui nous compose dans notre globalité et les singularités de chacun 

La sophrologie aide également à des phénomènes d'habituations nouveaux, que nous pouvons comparer aux thérapies cognitives et comportementales, avec l'installation de nouveaux comportements, de nouvelles attitudes et habitude de vie

Des connexions neuronales nouvelles  (plasticité cérébrale )

Plus porteuses pour nous-mêmes et pour les autres 

Avec des résultats à court terme, à moyen terme et à plus long terme selon les résultats constatés de manière concrète sur chaque personne

En fonction de votre investissement personnel et de vos objectifs attendus 

Elle est aussi un gage de conscience corporelle raccordée à la conscience de soi, qui vous permet de récupérer votre schéma corporel, un meilleur dessin de vous-même

Dans vos capacités à vous accueillir tel que vous êtes, à vous accepter et à vous aimer 

Sophrologie et Hygiène de vie