Hypertension artérielle - Sophrologie, Reiki
Je vous accueille au cabinet lorsque souhaitez améliorer votre hygiène de vie, bénéficier d'outils simples issues de la Sophrologie pour vous aider à accompagner votre maladie.
Les mesures d'hygiène de vie et de diététique sont principalement, en complément de votre traitement médical et d'un suivi de tension artérielle de manière régulière:
-la réduction de sel, une alimentation plus équilibrée avec un apport suffisant en fruits et légumes frais, de l'eau à volonté, moins caféine, moins de graisses, moins d'alcool, le sevrage du tabac
-une activité physique, comme une simple marche régulière à l'air libre
-une réduction du niveau de stress dans le quotidien
Je vous enseigne au cabinet les bases de la détente corporelle et mentale associée à des techniques respiratoires simples qui vont agir bénéfiquement sur vos symptômes, mieux prévenir les complications possibles ( AVC, souffrance rénale, rétinopathie, insuffisance cardiaque par augmentation du volume de votre coeur, angine de poitrine, infarctus du myocarde )
En agissant déjà sur les principaux facteurs : stress- hygiène de vie - moins de sédentarité, nous observons de grands bénéfices en terme de santé physique, qui impacte également votre santé mentale
La séances de sophrologie aident , à vous sentir mieux dans votre corps, à la prendre en meilleure considération, tout en renforçant l'observance des traitements.
Des prises de conscience positives opèrent avec une modification des mauvaises habitudes dans votre quotidien, facilitée par les effets dynamisants de la Sophrologie
On retrouve aussi de nouvelles envies comme celles de s'occuper de soi-même, de sa propre santé pour des choses très simples à mettre en place de manière progressive.
Je vous fais toujours un suivi tensionnel en amont et après les soins
Suivant le niveau de chacun, vos objectifs, nous partons généralement sur des apprentissages simples qui demandent 3 à 6 séances. Vos ressources et vos capacités se développent pour agir bénéfiquement sur votre stress au long cours. Elle ne soignera jamais votre maladie, mais vous retrouverez des baisses significatives dans vos chiffres tensionnels sur un suivi régulier ( je vous l'explique ) avec les exercices préconisés entre les séances au cabinet. On peut retrouver aussi des formes de mauvaises gestions émotionnelles ( l'impact des émotions, et de l'environnement extérieur dans votre vécu actuel, qui vont s'équilibrer, par les séances, avec une stabilisation du plan émotionnel, par une meilleure connaissance de vous-même )
Le soin Reiki permet de vous montrer l'impact bénéfique de la respiration abdominale dans sa simplicité et dans votre relaxation profonde. Lorsque vous souhaitez uniquement un travail en sophrologie, je vous laisse le soin de me contacter directement pour cibler le nombre de séances, en m'indiquant vos pathologies, vos ATCD principaux, vos traitements en cours, la chronicité des maux et votre environnement actuel
Au plaisir de vous accompagner et de vous guider
Sophrologie Thérapeutique, santé physique et santé mentale
