L'Hyperphagie, Perte de Poids et la Sophrologie

 

L'hyperphagie peut être conceptualisée comme l'action de manger en " trop grande quantité " associée à une perte de contrôle. Souvent la sensation de satiété n'est plus perçue et le plaisir de manger est diminué voir absent. 

 

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La Sophrologie par ses actions de Pleine Conscience vous aide à moduler vos comportements alimentaires, lorsque vous en éprouvez le besoin  

En séance, l'intérêt est de sortir du cadre habituel de la mentalisation pour vous permettre d'accéder à des informations clés lors des états de pleine conscience 

Elle module vos habitudes, vos comportements dans un état de meilleure vigilance pour vous-même 

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Nous parlons de schéma corporel, de meilleure conscience corporelle associée à la conscience de soi 

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Un travail sur le corps instaure les modifications comportementales, émotionnelles, psychologiques et psychiques. Souvent, un travail de meilleure gestion émotionnelle est réalisé

Apprendre à renouer de manière positive avec vos émotions,  qui sont des indicateurs et des signaux positifs pour vous-même 

 

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Le travail en Sophrologie vous aide à prendre conscience de vos besoins réels en terme de nourriture et de revenir à la sensation de satiété souvent absente 

 

"Je mange en pleine conscience afin de rester dans l'instant présent, d'être témoin de ce qui est réellement absorbé" non pas pour se punir mais pour justement être dans une réalité plus juste 

 

Vous découvrez les bénéfices de manger plus doucement et en Conscience 

Des exercices simples vous sont donnés pour votre quotidien 

 

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Les apaisements de la Sophrologie permettent de soulager le plan émotionnel et psychique avec plus de bien-être intérieur. C'est cette action positive qui vous permet de moduler peu à peu les habitudes alimentaires et votre relation à vous-même

 

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Le Corps se doit d'être considéré comme un Templier, dans une recherche constante de satisfaction, de plaisir et de respect. L'important étant toujours de partir sur des objectifs réalisables et concrets dans le quotidien.

Je vous déconseille fortement toute forme de régimes et de restrictions alimentaires, mais aussi l'hypnose,  qui accentuent les souffrances psychiques et émotionnelles

 Ils tendent seulement à remplacer et à déplacer la problématique 

 

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Le corps et l'esprit étant fortement malmenés 

Ce qu'il faut c'est être plus Conscient

"C'est le Revenir à vos besoins réels" 

 " Instaurer un jour le jour"

 

Qui sont les plus porteurs pour des modulations attendues & une conscientisation réelle de vos gestes et de vos comportements avec l'aide de la Positivité et des Visualisations empruntes de la Sophrologie 

 

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Je vous enseigne la douceur et la tendresse pour vous-même, les actions bénéfiques du Prendre soin de soi et de l'Acceptation. Plus vous allez aimer votre corps tel qu'il est, mieux les changements sont rendus possibles toujours par les effets positifs de l'Acceptation 

 

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L' hypersensibilité, la sensibilité et l'empathie peuvent également se retrouver 

La personne s'est sur protégée face aux " agressions du monde extérieur " mais elle s'est aussi emmurée intérieurement 

 

Nous travaillons le retour à la richesse de vos sensibilités et de vos émotions qui sont des fis conducteurs de bien-être et de développement personnel

 

Mais aussi le retour à une activité physique régulière voir quotidienne, d'au moins 30 minutes en pleine nature ou à l'extérieur 

 

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Je reste disponible pour toute demande d'information supplémentaire