Ce qui participe à nos souffrances sont les nombreuses attentes envers les autres
Il s'agit donc d'apprendre à se défaire de ces habitudes
D'apprendre à obtenir par soi-même ce que l'on souhaite
Les attentes peuvent concerner le conjoint, les enfants, les amis, les collègues de travail
De manière générale, nous attendons qu'ils nous donnent ce dont nous avons besoin
La reconnaissance, l'amour, l'estime, la confiance, la sécurité ...
Ces habitudes trompe oeil ne sont pas porteuses puisqu'elles nous empêchent d'évoluer intérieurement et de nous bâtir correctement
De plus, les attentes participent à créer des liens toxiques, envahissants ou étouffants
Malheureusement, nous n'en avons pas toujours conscience
L'attente génère de grandes frustrations intérieures
Elle nous fait croire à nos incapacités
Il s'agit donc de se détacher progressivement de la croyance que l'autre est responsable ou coupable, qu'il peut satisfaire nos besoins et nos attentes
En réalité, nous possédons tous intérieurement ces ressources et ces potentiels de transformation
Ce qui ne veut pas dire que nous devons nous priver des autres
Ni communiquer nos besoins ou nos désirs
Ni demander de l'aide ou une présence
Il s'agit plutôt de considérer que nous pouvons répondre à nos propres besoins personnels tout en se laissant la possibilité d'obtenir l'aide extérieure
Les techniques d'imagerie mentale et de visualisations sont là pour nous aider à satisfaire nos besoins personnels
Le corps est là pour nous rappeler nos possibilités
Nous allons chercher une meilleure stabilité, un meilleur équilibre, une sécurité intérieure
La douceur et l'éveil du Coeur
La confiance en soi
L'estime de soi
Ces possibilités sont contenues en nous
Elles fixent ainsi trois axes nécessaires:
+ L'estime de soi : conscience de sa valeur personnelle
+ La confiance en soi : croire en soi, capacités et performances
+ La douceur pour soi : amour de soi, compassion, respect
Lorsque ces trois axes sont suffisamment développés et ancrés
Nous dirons conscientisés
De grands changements opèrent
Intérieurement et extérieurement
Souvent ces axes sont à travailler de manière quotidienne ou régulière
Car nous découvrons que les anciens mécanismes tendent à reprendre le dessus
L'intérêt étant de trouver équilibre entre:
Volonté et Douceur
Persévérance et Lâcher prise
Motivation et Cessation
