Modifier ses schémas de pensées demande un travail sur soi pour lever les blocages et installer de nouvelles croyances positives
La conscience n'est pas le mental
Le mental n'est pas la conscience
De manière générale, il est nécessaire d'apprendre à se connaitre sous d'autres prismes
De booster son cerveau positivement
De savoir se protéger efficacement
De libérer progressivement les peurs en actant c'est à dire par le passage à l'acte concret
Le corps a besoin d'être prioritairement libéré du stress
L'esprit a besoin de légèreté et de calme
Le cerveau se booste par différentes activités ( sport, méditation, sophrologie, reiki, arts, loisirs, nature )
Le Coeur a besoin de vibrer ( musique, activité pour soi, plaisirs )
L'intuition de se développer ( notre intelligence innée )
Les émotions et les peurs sont nos guides directeurs- protections- pauses pour soi- directions à prendre- dépassement de soi- sortie de notre zone de confort-
En augmentant notre niveau de conscience, nous devenons :
Plus sensible et plus alerte
Plus réceptif aux autres et aux mondes environnants
Plus Confiant
Plus Indépendant
Plus Libre et plus Epanoui
Plus Intuitif et Créatif
Plus Empathique
Plus Réceptif aux énergies en nous et autour de nous ( énergies subtiles )
Individualisé
Nous développons plus de foi en nous-mêmes ( capacité à croire positivement )
Plus résilient par la faculté à donner du sens aux épreuves de la Vie
Plus endurant et plus persévérant
Mieux ancré dans une réalité objective ( ce que nos yeux voient de manière concrète = capacité d'observation )
Plus à même d'utiliser nos sens et nos sentis- ressentis
Le monde intérieur est connu et vécu, plutôt que d'être rejeté
Et le monde extérieur également avec plus de lucidité
Pour devenir bien conscient de soi c'est à dire de sa personnalité, de ses modes de pensées, de ses émotions, de sa sensibilité, de ses forces et de ses faiblesses, de ses besoins et ses désirs
On peut pratiquer la connaissance de soi grâce aux autres
Ce que je suis et ce que je ne suis pas
Cette posture de découverte amène la levée de fausses croyances, de freins et de blocages
Elle nécessite une entière présence face à soi et face à l'autre, en se tenant fixé sur soi-même
Il ne s'agit donc plus de projeter le regard sur l'extérieur mais de rester posé en soi
En réalité, c'est un peu la capacité à être avec soi, tout en sachant s'oublier pour ne pas rester fixé sur le plan du mental
La sophrologie vous l'enseigne par la Présence à vous-même
Par le déploiement de votre Conscience et de tous ses potentiels de Mieux Etre
" Le corps est limité, la Conscience est illimitée " Second degré de la Sophrologie
Cette ouverture permet de "défocaliser" de soi-même tout en amenant une meilleure conscience de soi, des autres et du monde environnant
La conscience qui informe et qui donne le sens nouveau
C'est comme si nous n'étions plus enfermés dans nos pensées
Nos agitations anxieuses mentales
Avec un meilleur champ d'ouverture autour de soi
