Les émotions - Ecoute de soi, Mieux les comprendre


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Votre corps porte les traces de votre histoire, de votre vécu, des non dits, des manques de positionnements, d'affirmation de soi et de liberté d'expression personnelle. La problématique pour certaines femmes conditionnées à des codes, générant des souffrances dans les charges quotidiennes. Les attrapes nigauds entre les croyances collectives, les codes appris et les non responsabilisations de chacun 

 

Les enfants, les soucis du quotidien, le travail, la maison, les obligations. La sophrologie vous aide à ce prendre soin de soi, à délaisser certaines obligations non indispensables, à mieux vous écouter. A aller chercher votre propre bonheur, à vous découvrir et à vous comprendre 

 

La palette des émotions dont les principales sont la colère, la tristesse, la surprise, la honte, le dégout, la joie, la peur. En règle général, vivre beaucoup d'émotions est le signe de changements, de prise de décisions à effectuer et de nouvelles attitudes. Ce sont les victoires sur soi-même dans la compréhension de leurs fonctions, de leurs indications

 

 

Une bonne communication verbale entre soi et l'autre c'est l'échange de points de vue, une écoute et une discussion saine et claire. Idéalement en terme de besoins personnels

 Ce sont des capacités que je vous enseigne 

 

On retrouve des palettes d'émotions, sous jacentes derrière les plus fréquentes 

 

Par exemple, derrière une colère, se trouve une frustration, une contrariété, une haine ou un énervement 

 

La honte, plutôt le rabaissement, l'humiliation 

 

La peur, l'anxiété, l'angoisse, la terreur 

 

La joie, la fierté, la satisfaction 

 

Le dégout avec l'écoeurement, la répugnance, le mal à l'aise 

 

 

Pour renouer avec ses facultés, il s'agit d'apprendre à s'écouter, à se faire confiance et à rester bien présent à vous-même, ce que nous appelons le rassemblement de soi-même 

 

 

Vous apprenez à être moins logé dans votre tête, plus présent à votre corps, et à vous-même 

Moins de clivage entre le haut et le bas, avec une harmonie retrouvée au fil des séances 

 

La gestion est toujours un point de vue personnel: en règle général, lorsqu'une colère se manifeste, il est nécessaire d'en écouter le sens, elle n'est jamais là au hasard. Pareillement, une peur vous alerte sur ce qui est bon pour vous, dans des dépassements progressifs. La sortie des zones de confort par palier 

 

 

Sophrologie et Connexion intime 

 


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