Il existe de multiples courants issus de la Sophrologie et diverses écoles proposent leurs enseignements. Aucune méthode n'est meilleure qu'une autre: l'important étant de trouver celle qui vous conviendra le mieux.
La Sophrologie permet en priorité d'atteindre un état intérieur de mieux-être au quotidien. Les premières séances induisent une relaxation corporelle et mentale. Aidé par l'apprentissage de la respiration abdominale, vous apprenez à relâcher votre corps et à vous plonger dans un silence intérieur.
Les tensions sont évacuées et/ou apaisées, vous permettant d'atteindre un niveau de conscience modifié. C'est dans cette modification de votre conscience, que vous allez pouvoir intégrer les prises de conscience et modifier certaines de vos habitudes dans votre quotidien.
Il est fréquent que des ressentis, des images ou des sensations viennent nous communiquer des informations pour nous aider vers une évolution personnelle. Notre corps réceptionne nos pensées et nos émotions, et possède sa propre intelligence.
Nous travaillons l'intelligence émotionnelle, l'intuition ou la connexion à soi-même et la réponse aux besoins personnels.
Nous sommes dans le cadre des techniques d'activation de la Conscience où vous élevez votre niveau de conscience. Cette élévation permet de mieux reprendre le contrôle de vous-même et de votre vie.
La Sophrologie permet également de réduire les douleurs aigues et chroniques accompagnées d'un traitement et d'un suivi chez votre médecin.
En apprenant les techniques de décontraction, de relâchement, de mise au silence du plan mental, et en intégrant la Visualisation, il est possible de mieux gérer les douleurs, ou tout autre symptôme invalidant d'une pathologie chronique. Votre cerveau se reconditionne et établit de nouveaux axes neuronaux. Des ancrages se mettent en place grâce aux images, aux couleurs et à vos propres sens.
La Sophrologie apporte de nombreux bienfaits au quotidien, que ce soit sur les plans physiques, émotionnels, mentaux et ceux de la conscience.
Au cabinet, nous utilisons différentes méthodes suivant vos besoins et vos attentes. Aujourd'hui, je préconise le travail direct sur le corps aidé par un scan corporel. Ces séances permettent votre autonomie où de réels modifications opèrent rapidement lorsqu'elles sont réalisées très régulièrement.
Nous travaillons également les inductions hypnotiques, la visualisation, les associations d'images et de sensations positives, la pensée positive, contribuant à reprogrammer votre cerveau.
Les troubles du sommeil, l'anxiété, les surcharges mentales, ou les attaques de panique peuvent être soulagées voir disparaitre, en complément des Soins Reiki et d'un suivi médical adapté.
Les étapes du deuil peuvent être accompagnées, tout comme la prise en charge de l'épuisement professionnel et maternel. Ces soins sont renforcés par des soins énergétiques détente issus du Reiki.
Pour un travail en développement personnel, la sophro relaxation est une séance enregistrée au cabinet et que vous travaillez chez vous. Un suivi est mis en place à 21 jours afin de suivre votre évolution globale et votre évolution énergétique. Les premiers bénéfices sont une reprise de confiance en soi, un regain de vitalité et un mieux-être général.
Pour terminer, la Sophrologie c'est aussi des visualisations avec des possibilités de voyages guidés dans des endroits idylliques, vous donnant une accessibilité aux rêves et à l'imagination, ainsi que pour un futur projet professionnel à préparer.
Ou juste pour un moment de pause détente..
Soyez le premier à réagir