Sophrologie et Mieux-Etre

Il existe de multiples courants issus de la  Sophrologie. Aucune méthode n'est meilleure qu'une autre: le sujet doit simplement trouver celle qui lui conviendra le mieux, à ce moment de son existence. 

Dans l'intention qu'il va poser, avec une volonté consciente de mobiliser ses ressources, et de changement possible, les choses se transforment inévitablement. 

Que peut-on espérer rapidement? Quels changements vont opérer? 

-les exercices vont vous apprendre à canaliser vos énergies par la pratique d'une respiration calme et tranquille: la respiration abdominale aide à la régulation des émotions. C' est un moyen efficace d'installer le calme à l'intérieur de vous, en cas de stress aigu ou d'agitation physique et mentale. 

-l'apprentissage de la relaxation corporelle et mentale est une base fondamentale. Les tensions sont évacuées, vous prenez conscience de ses bienfaits. Vous êtes prêt à être impacté en profondeur par les visualisations positives. 

-vous retrouvez rapidement grâce au souffle, et aux autres exercices, une vitalité sur les plans physiques et un mental renforcé.

Une nouvelle dynamique s'installe en profondeur: les socles de  la confiance en soi se posent. Vous avez un regain d'énergie.