Sophrologie, performances professionnelles et oser s'affirmer
Les performances professionnelles sont directement corrélées à la confiance en soi et la capacité à être à l'aise dans son travail. Des dynamiques internes peuvent s'inscrire tels que le plaisir, l'enthousiasme, le dépassement de soi, le goût du défi et des challenges
La réduction des tensions au travail améliore considérablement les performances cognitives- attentionnelles et mémorielles- mais aussi les capacités d'adaptation, l'intelligence émotionnelle et relationnelle, la créativité
+ Performant + Disponible + Entreprenant + Motivé + Productif et efficace
- Arrêts maladies -Absentéisme - Démotivation
Sans parler des dynamiques internes positives qui viennent impacter toute l'équipe, pour une meilleure cohésion et un travail de qualité
" Oser s'affirmer dans sa différence et oser être ce que l'on est " Gustave Jung
Une des croyances les plus répandues est celle de croire qu'exprimer ce que l'on ressent, dire son opinion ou communiquer ses émotions est mal venu
Ces capacités restituent sa propre valeur et participe donc à l'estime de soi
Mais aussi à la préservation de son équilibre intérieur
Plutôt que d'entrer dans des jeux de pouvoir, il s'agit de prendre sa place
D'oser dire ce que l'on désire, ce que l'on refuse
Il s'agit de la capacité à se respecter, qui agit également sur une meilleure individualité
Des conditionnements tels que l'éducation, les poids collectifs inconscients c'est à dire les moeurs et la culture du pays, peuvent être des freins
Il s'agit donc de protéger son territoire intérieur de manière ferme et souple en même temps qui passe par la communication verbale
Bien conscient, elle suffit à poser ce cadre nécessaire à son propre espace vital
Poser des limites, et osez dire non sont des habitudes à prendre pour soi
Elles permettent d'établir des relations plus saines avec les autres et elles favorisent un meilleur épanouissement personnel
Nous découvrons de nombreuses tensions enfouis dues à des résistances dans ce manque d'affirmation mais aussi de connaissance de soi
Nous ne sommes pas toujours conscients de nos besoins, de nos désirs ou même de nos opinions profondes lorsque nous sommes en collectivité ( nous parlons d'influences )
La conscience accrue de soi permet ces nouvelles dynamiques intérieures, bercées par une communication claire et douce autant que possible
Par contre, la colère ne se condamne pas , elle peut représentée une barrière saine entre soi et les autres dans l'expression de son territoire intérieure
Les oui de complaisance, par obligation ou absence de conscience ( réponse automatique ) sont responsables de tensions internes intenses
La sophrologie vous octroie progressivement ces capacités qui vous permettent d'améliorer votre sphère professionnelle mais également personnelle
