Plasticité neuronale - Sophrologie, Reiki

La plasticité de notre cerveau, permet de comprendre qu'il peut se remodeler tout au long de notre vie. Aujourd'hui la recherche démontre par la neurogénèse, que de nouveaux neurones sont produits tout au long de notre vie et qu'il est capable de se réorganiser dans les compensations de traumatisme par exemple

Une nouvelle notion, un nouvel apprentissage avec des routes générant de nouveaux chemins( sillon neuronal ) , de nouveaux comportements, de nouvelles réactions, dans des schémas de répétitions. Si par exemple, nous prenons conscience de schémas en nous-mêmes, au niveau émotionnel et comportemental, nous pouvons agir bénéfiquement dessus et nous moduler intérieurement 

Renforcer de nouvelles connexions entre les neurones et apprendre à utiliser son cerveau de manière différente. Nous savons que l'apprentissage et l'activité physique aident à produire de nouveaux neurones,  de même que le stress limite leur production. 

Dans les apprentissages, nous apprenons mieux si nous activons plusieurs sens comme la vue et l'ouie en même temps. Durant notre sommeil, notre cerveau fait le tri: il consolide l'important et il oublie l'inutile. 

En sophrologie, les processus sont les mêmes: faire, et inscrire dans une répétition pour faire naitre de nouveaux schémas, de nouveaux comportements, de nouvelles habitudes et favoriser les prises de conscience pour soi-même. Ce sont des nouveaux apprentissages qui permettent de nouvelles découvertes intérieures, et des inscriptions dans une mémorisation à long terme. 

Plus nous répétons, plus nous renforçons les sillons neuronaux similaires et plus l'automatisation opère 

Il existe six types de mémoire comme la mémoire sensorielle ou perceptive, la mémoire de travail à court terme et la mémoire à long terme. L'émotion agit bénéfiquement sur les apprentissages et la mémoire comme la joie, la peur ou la surprise. 

Les fonctions cognitives du cerveau ( l'attention, la concentration, la mémoire) se mobilisent par différentes activités comme la musicothérapie, ou le chant qui activent des capacités d'ancrage, de verticalité au sol et de meilleure présence au corps.  

Sophrologie, Reiki et ses nombreux potentiels à mes côtés