Une séance type de sophrologie
Un recueil de données, de mises en lien et une anamnèse complète
Un ciblage de vos besoins et de vos attentes
Une programmation et une estimation du nombre de séances à réaliser
D'une durée d'une heure
Une approche du tarif global
Des apports théoriques et explicatifs rapides
Des objectifs concrets réalisables : de un à deux
Une première approche de la respiration ventrale et des inductions ciblées
Un exercice clé à réaliser chez vous
&
Accueil 15 minutes
Seconde séance : 45 à 50 minutes
Phénodescription et échanges : 15 à 20 minutes
Vous êtes habillés au fauteuil
Les pieds à plat par terre
Posture tonique et confortable
Dos droit et verticalité
Relaxation progressive
Le lâcher prise du mental
La descente progressive
Le travail de sophrologie ciblée
Le retour à un état de veille ordinaire
Une mise à jour sur papier de votre part et un échange oral
