Mouvements décontractants et évacuateurs
La sophrologie et la relaxation dynamique en posture debout
En tenue confortable, je vous enseigne des mouvements et des exercices en posture debout pour certains types de besoins communs :
-le besoin d'évacuer les tensions, certaines douleurs musculaires ou toute forme d'inconforts ressentis corporellement
-le besoin d'évacuer les tensions nerveuses pour un quotidien plus serein et mieux géré
-le besoin de mieux équilibrer votre plan émotionnel en cas d'hypersensibilité, d'empathie et de contagions émotionnelles, de manque d'accès à la nature
Ces séances intuitives et préparées à l'avance par mes soins vous permettent de les expérimenter à domicile après les avoir mémorisés à mes côtés
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Des exercices à titre de mouvements spécifiques comme le coup de poing, le ciblage d'une cible, avec une intention posée en amont durant le temps de la séance d'environ une heure après un recueil de données et une anamnèse réalisée
Pour les enfants, ces séances permettent de diminuer les tensions accumulées au cours de la journée scolaire, de favoriser un temps de pause et de récupération positive pour l'aide aux devoirs ou face à des taches difficiles
Pour l'adulte, elles améliorent votre quotidien avec des personnalisations adaptées à chacun dans un objectif d'autonomie visée
Pour les seniors, elles permettent de comprendre l'importance du mouvement, de la mobilisation corporelle et physique, la prise de conscience de vos possibilités pour vous soulager et améliorer votre santé globale
Les temps respiratoires et d'intégration participent à l'enrichissement de votre conscience dans un lien corps esprit plus unifié et ressenti intérieurement
