Sophrologie à Neuville-sur-Ain (01160)
Sophrologie et approche générale
C'est une méthode psychocorporelle, recherchant un état de mieux-être et une certaine harmonie de l'individu.
Fondée par le docteur Caycédo dans les années 60.
Utilisée pour ses forces de préparation mentale par les sportifs, elle répond à de nombreuses problématiques actuelles.
La sophrologie est une thérapie, une science et une philosophie de vie.
Par des techniques de relaxation, de relâchements musculaires, et des exercices de visualisation mentale, vous venez résoudre une ou plusieurs problématiques.
Vous développez vos capacités par une mise à distance du mental.
Vous apprenez à mettre le stress à distance et à le prévenir.
Les surcharges du quotidien sont évacuées. Vous allez vers un mieux-être général.
Le champ de votre conscience se déploie.
Un sentiment d'unité et de cohérence intérieure se manifestent au fil des séances.
C'est votre individualité qui se construit.
LES GRANDES LIGNES
En travaillant votre conscience, vous venez poser les fondements de votre intériorité.
Au delà des parasites du mental, des conditionnements, des réflexes, et des croyances.
C'est une méthode de grand développement personnel, qui vous permet de plonger au centre de vous-même.
Vous désinvestissez progressivement le regard extérieur, le poids du conformisme.
Vous devenez capable d'identifier vos besoins personnels et d'y répondre favorablement.
Le travail par la corporalité est notre capacité "oubliée" à vivre dans notre corps. Habitués à la mentalisation excessive, vous venez découvrir de nouveaux horizons.
L'équilibre acquis touche le corps, les émotions et le psychisme.
Vos structures profondes se modifient au fil des séances: l'état de conscience modifié en Sophrologie, vous permet d'accéder à de nouvelles compréhensions de vous-mêmes.
Vous dynamisez un vécu positif de votre personne. Vous êtes inscris dans un futur plus serein.
Dans l'ici et le maintenant, l'estime de soi se solidifie, la confiance se développe.
Vous êtes dans la grande rencontre avec vous, avec un regard doux et aimant.
Vous développez le meilleur de vous-même et je m'y accorde!
Champs d'application et bienfaits
Ils sont extrêmement variés :
Gestion du stress, des surcharges du quotidien
Sentiment de cohérence intérieure, d'unité corps-esprit, mieux-être
Vitalité et dynamisme, équilibre émotionnel
Contrôle de soi, stabilité intérieure, ancrage, intuition développée
Connaissance de soi, compréhension profonde de son fonctionnement
Affirmation et positionnement, confiance développée dans les domaines souhaités
Méthode de prévention face à l'épuisement professionnel et maternel
Troubles du sommeil, dépendances, troubles alimentaires
Anxiété généralisée, agoraphobie, symptômes dépressifs
Accompagnement dans une période difficile de sa vie, maladie, deuil, pertes, mal-être
Préparation face à un évènement important (examen, projet professionnel, grossesse)
VOUS DEVELOPPEZ PLUS DE SERENITE, DE BIEN-ETRE ET DE CONFIANCE TOUT SIMPLEMENT!
Sophrologie et enfance
L'accompagnement de l'enfant est possible dès cinq ans. Par des techniques très simples, la sophrologie vient libérer l'enfant de certains blocages.
Des peurs, parfois inconscientes, des émotions refoulées, peuvent créer de véritables désordres dans l'enfance.
Jusqu'à douze ans, mon approche est ludique et passe essentiellement par de petits jeux. L'enfant apprend à investir son corps et à mieux le connaitre. Il délaisse ainsi son mental, exploite ses sens, et retrouve confiance en lui.
La gestion des émotions est essentielle: elle passe par une identification et une acceptation de celles-ci.
La communication verbale est souvent améliorée puisque l'enfant prend conscience de ce qui peut le gêner dans son quotidien. Il peut poser et déposer des mots auprès du thérapeute.
De manière générale, l'enfant retrouve confiance en lui, son autonomie se déploie ainsi que sa créativité.
Sa concentration est renforcée, la somatisation diminue.
C'est une dynamique de confiance entre moi, l'enfant, et vous parent!
Des exercices rapides vont sont transmis pour que vous puissiez les réaliser à la maison, entre chaque séance.
Je suis certifiée à l'accompagnement de l'enfant à haut potentiel intellectuel face à ses particularités intuitives, cognitives, émotionnelles, imaginatives, et sensorielles.
Sophro-Massage est un massage inspiré de la Sophrologie. Il vient en complément des outils sophrologiques, reposant sur la conscience du corps et l'émergence des sensations corporelles.
Dans un moment de grande détente, je vous aide par de légères stimulations corporelles, à évacuer les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
J'allie l'énergie du Reiki sur les zones de votre corps qui ont besoin d'être dénouées et libérées.
Vous êtes allongés et habillés, dans une tenue confortable.
Une douce lumière tamisée et un léger fond musical vous permettent d'apprécier un moment d'apaisement.
Un instant pour soi, dans l'ici et le maintenant.
Idéal en complément des séances de Sophrologie.
Pour les personnes sujettes à l'épuisement, au stress, à l'hyperactivité mentale, à l'anxiété, aux troubles alimentaires, au manque d'estime de soi...
Ou tout simplement, pour ceux qui souhaitent savourer un moment de douceur, d'apaisement et de libération.
Quelques mots sur la Conscience
En sophrologie, la conscience peut se définir comme une force de cohésion qui intègre le corps et l'esprit.
Conquérir une confiance sereine, positive et pleine de valeurs est un des piliers de la sophrologie.
Vous prenez conscience de qui vous êtes, dans une présence attentive et silencieuse.
La conscience de vos émotions, de vos sentiments, et de vos pensées, aide à la compréhension et à l'émergence de solutions.
L'élévation du degré de conscience, affine vos perceptions internes et externes.
Votre posture dans votre quotidien se modifie, le regard sur le monde également.
Vous êtes dans le corps, toujours et avec votre corps.
Vous développez la conscience de vos ressentis corporels. Ils sont votre guide.
Vous êtes en réalité, dans la pleine possession de votre richesse et de votre force intérieure.
L'impuissance et le sentiment de subir, cèdent à une satisfaction de réussite personnelle.
Réalisation & référencement
