Sophrologie et bienfaits attendus

La sophrologie est née dans les années 60, fondée par le docteur Caycédo, psychiatre d'origine colombienne, désirant se démarquer de l'hypnose jugée trop directionnelle

La particularité de cette discipline est de proposer des outils, des exercices adaptés aux besoins, et aux préférences de chacun pour une autonomie souhaitée 

 

Le sophrologue intervient dans une relation de confiance mutuelle, de liens positifs entre adultes permettant la passation de savoirs nouveaux. Cette approche permet de contourner de nombreuses dynamiques actuelles telles que l'infantilisation, le non respect, le manque d'écoute active et toute forme d'influences peu porteuses

 

Transmettre, espérer le meilleur, faire remonter les ressources de chacun, activer des dynamiques d'espoir, et de nouveaux élans intérieurs 

 

La vivance, néologisme fondé par ce médecin, permet de comprendre et de replacer le corps à sa juste place dans : 

-l'intelligence corporelle et le recours naturel à l'intuition 

-l'utilisation des sens, l'affinement des perceptions sensorielles 

-la mise à distance des injonctions sociétales privatives d'individualisation, de liberté de penser et de créer, mais aussi d'erreurs et de nombreux maux actuels 

-la remontée des ressources de chacun dans la gestion de douleur, de symptômes inconfortables, favorisant une meilleure responsabilité de votre santé sous la direction de votre médecin et de vos éventuels spécialistes 

 

J'interviens plutôt comme un guide, vous laissant votre libre arbitre et vous montrant vos possibilités de remontées de vos ressources sous exploitées dans votre quotidien 

 

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Etre bien dans votre corps et dans votre esprit 

 

La sophrologie s'inspire de méthodes occidentales et orientales telles que : 

-la méditation et la relaxation dynamique 

-le zen, le yoga 

-l'hypnose pour sa structure et ses inductions

-la pensée positive, les auto suggestions 

-le socle de la respiration ventrale et de l'imagerie 

-des inductions ciblées organiques 

-des visualisations corps esprit 

 

Concrètement parlant, l'image du sportif qui se programme en amont pour sa victoire personnelle, impactant le plan corporel et physique, émotionnel et psychique, bien évidement comportemental à force de répétition et de persévérance 

 

Mais aussi positivement autour de lui-même dans des capacités d'exemples à suivre, de leaders et d'inspirations positives pour autrui 

 

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La phénoménologie courant philosophique d'Husserl Edmond nous fait comprendre ces principes de "retour aux choses mêmes " plutôt sans concept, sans jugement et sans nomination. Cette approche plutôt vécue viscéralement en séance, aide à améliorer bons nombres de maux issus de nos sociétés modernes, rapides, aux nombreuses stimulations et peu propices au bonheur intérieur et à un plein épanouissement personnel, et à une santé maintenue 

 

Pour favoriser ces changements en vous-même, le sophrologue vise à développer tous les potentiels de la conscience humaine

Etymologiquement : sos-phren-logos

qui signifie " étude de la conscience en harmonie" 

 

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Un fondement prioritaire s'appelle le principe du schéma corporel comme réalité vécue, ce qui veut dire que : 

 

-l'équilibre interne d'un individu ne passe que par la prise de conscience de son schéma corporel, de manière progressive. Il est rare que nous nous percevions tels que nous sommes réellement avec les biais cognitifs et les projections externes 

 

-apprendre à partir à la conquête de soi, de votre corporalité par la conscience 

 

On obtient la conscience corporelle directement reliée à la conscience de soi, souvent manquante aujourd'hui, puisque plutôt habitués à vivre en mode automatique sans prise de hauteur, ni réflexion profonde et salutaire. Toujours vers des choix de vie plus conscients, et porteurs pour chacun aidant également à sortir de ces postures de victimisation vers des projections futures positives 

 

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Vivre l'impermanence de la vie, sortir de ces cloturations observables 

Apprendre l'intelligence du doute, tout en sachant se poser intérieurement 

Utiliser l'intuition qui est le savoir en amont, et donc avant les autres 

Ecouter la sensation corporelle, vos ressentis et vos impressions 

Réattribuer la notion de vécu et de point de vue personnel 

Dans les intelligences collectives porteuses 

Nous apprenons les uns des autres 

 

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Au cabinet, je vous transmet la passation du scan corporel :

Séances intuitives et personnalisées suivant vos besoins du moment 

Avec des temps de mémorisation et d'autonomie propres à chacun, allant de 3 à 8 séances suivant les objectifs ciblées concrets en posture assise 

 

Vous apprenez à vous détendre corporellement et mentalement 

Vous apprenez à vous placer dans le seuil sophro-liminal c'est à dire entre veille et sommeil avec une ouverture sur les états de conscience modifiés 

La mise en veilleuse de la pensée réflexive et des contraintes ordinaires liées aux codes, cultures, éducation ou influences sociétales 

 

Des croyances fortes tombent naturellement plutôt par des passages à l'action de manière concrète dans le quotidien, aidant à des modulations intérieures : apprendre à remettre en question vos propres croyances personnelles 

 

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Des stratégies positives pour vous-même se développent également 

Je vous enseigne le langage non verbal et l'importance de cette forme de communication invisible, qui permet de développer : 

 

-l'intelligence émotionnelle 

-l'intelligence empathique

-l'intelligence créative et sociale 

-une adaptation intuitive à chacun 

 

Certaines stratégies de communication, porteuses pour vous et impactant positivement les autres au sein d'un environnement extérieur sont constatées 

 

Comprendre plutôt que nous impactons à partir de concret et non de suppositions ou de dire, participant à des qualités retrouvées