La séance de Sophrologie
La Relaxation Psychocorporelle et la Sophrologie vous sont proposées pour:
-Apprendre les Bases de la Relaxation et de la Détente
-Apprendre à vous évader face au quotidien et favoriser la libération d'hormones de mieux-être
-Apprendre à Imaginer et à vous servir des techniques de Visualisation
-Apprendre des techniques Respiratoires simples et des Mouvements de Relâchements Corporels
-Etre Mieux dans Votre quotidien et avec vous-même
-Renforcer votre Santé physique, Psychique et Emotionnelle
-Développer votre Conscience et mieux comprendre les Impacts du Mental
-Reprendre contact avec son corps et apprendre à mieux gérer les symptômes et la douleur dans le cadre de pathologies chroniques
Sophrologie/ Reconnexion à soi
Thérapies brèves
Séance assise ou debout selon les exercices et les objectifs.
Les quatre degrés de la Sophrologie sont intégrés, ainsi que différents courants.
Vous repartez avec des exercices simples à réaliser chez vous, dans votre quotidien, entre chaque séance.
Prévoir une première séance afin de planifier les exercices ensemble et un recueil de données
Six à douze séances selon votre investissement personnel.
60 euros / 1H
Sophro Relaxation / Mieux etre
Thérapies brèves et Développement personnel
Séance complète agissant sur les plans physiques, émotionnels, mentaux, énergétiques, voir spirituels.
A enregistrer au Cabinet.
Convient au développement personnel, HPI, Gestion du stress et des émotions, Hygiène de vie, Hypersensibles.
Suivi téléphonique à 2 semaines avec évaluation du taux vibratoire sur demande
75 euros / 1H15
Parenthèse Ecrite/
Voyage guidé
Séance Ecrite et Personnalisée suivant 2 Besoins Personnels
Votre Histoire de Vie et Vos Objectifs
Relaxation, Sophrologie et Inductions Hypnotiques
A Adopter en Hygiène de Vie
Besoin de Mieux Etre
20 minutes
65 euros la Séance
A envoyer ou à enregistrer au cabinet
Toutes les séances sont définies au préalable entre nous, afin de mettre en place les exercices qui répondent à votre demande, tout en les adaptant à votre quotidien et votre singularité.
Pour chacune d'entre elles, vous venez habillés confortablement de préférence.
Un temps d'écoute et d'échange sont prévus avant et après.
Une première séance sert à recueillir les informations et à cibler vos attentes.
Plus vous travaillez les exercices proposés, plus les résultats sont obtenus rapidement!
De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements
Je vous laisse le soin de vous renseigner auprès de votre organisme
Mes Ecrits
Les Bulles de Douceur
Avancer avec Douceur
Reconnexion à soi et aux autres
Relaxation Guidée et Sophrologie
Ecrite par Mes Soins
1H/60 euros
La Magie des Couleurs
Faire appel aux couleurs et à tous ses bienfaits
Renforcer son Imagination
Relaxation Guidée et Sophrologie
Ecrite par mes Soins
1H/60 euros
L'Etoile
Renforcer le sentiment de sécurité, se projeter positivement dans l'avenir
Préparer un projet personnel et professionnel
Séance de Relaxation Guidée et de Visualisation
1H / 60 euros
Cap sur le Grand Large
Se reconnecter à soi
Lâchers prise et mieux être
Conscience de ses besoins profonds
Séance de Relaxation Guidée et de Visualisation
1H/ 60 euros
Le soi à Soi
Se connecter à l'enfant intérieur
Exploiter des ressources insoupçonnées
Développer sa créativité et son imagination
Séance de Relaxation Guidée et de Visualisation
1H/ 60 euros
l'Epuisement professionnel, Sophrologie et Reiki
Faire face à l'épuisement professionnel c'est d'abord savoir reprendre du temps pour soi-même
-Prendre soin de soi
-Etre à l'écoute de son corps
-Réaménager son quotidien en douceur
-Apprendre les techniques de relaxation
-Identifier ses besoins
-Savoir poser des limites et s'affirmer
1H/60 euros
Sexualité Epanouie, Sophrologie et Reiki
La Sexualité est indispensable pour une meilleure santé physique, psychique et émotionnelle
-Renouer avec son corps
-Apprendre à l'accepter et à s'aimer
-Développer ses sens et les notions de plaisirs dans son quotidien
-Favoriser la place au couple
-Comprendre les éventuels blocages et les représentations actuelles
-La place de la femme dans la société
1H/60 euros
Fibromyalgie, Polyarthrite rhumatoide, Arthrose, Arthrite
Il est possible de mieux accompagner une maladie chronique et ses symptômes douloureux en apprenant des techniques de relaxation et de visualisation mentale. Des bases très simples vous sont enseignées au cabinet ou à domicile. Elles permettent de gérer la douleur et toutes ses répercussions, mais aussi d'améliorer votre quotidien et votre santé psychique et relationnelle.
Les exercices peuvent se dérouler en position allongée ou assise. Vous êtes guidés par ma voix et nous travaillons la décontraction musculaire, la respiration et l'introduction d'images, de couleur et de sensations positives. Ces méthodes stimulent les hormones du plaisir et du bonheur.
Des conseils simples vous sont donnés pour votre quotidien.
Les Soins Reiki interviennent également en complément dans le renforcement des séances de Sophrologie et de Relaxation, permettant un relâchement de toutes les tensions physiques et mentales, et une diminution des douleurs plus ou moins significatives selon les personnes. Les deux techniques associées apportent de grands bénéfices.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et de l'Ordre National des Infirmiers
Réalisation & référencement
