Conscience corporelle et conscience de soi
En sophrologie, la conscience corporelle est travaillée en première intention
Elle se relie à la conscience de soi par:
-l'intelligence innée du corps
-une meilleure image de soi-même :
" Bien dans votre corps, bien dans votre tête "
-une conscience de soi acquise par une meilleure connaissance de soi :
-forces, atouts, qualité
-axes d'améliorations
-passage à l'action concret
-remise en question de vos croyances
-accès à l'intelligence du doute et pose interne si nécessaire
-des séances en posture de relaxation dynamique guidée et transmises
-des séances en posture assises avec des exercices choisis et discutés avec vous, pour vos mises en mémorisation et votre autonomie
