Ancrage, Attraction Terrestre et Corporalité
L'ancrage à la terre est important puisqu'il permet de mieux s'ancrer dans son corps et d'établir de nouvelles connexions avec soi et le monde extérieur.
L'exercice de l'arbre est l'image mentale la plus utilisée avec ses racines puissantes, les couleurs rouges orangées réchauffant le périnée jusqu'à la remontée dans le bassin.
Au cabinet, nous utilisons l'arbre et la montagne.
Plus nous sommes ancrés, plus nous sommes stables et solides intérieurement.
Mieux nous pouvons répondre au stress, a à la fatigue, au manque de concentration et à l'éparpillement de l'Esprit.
Nous permettons également un meilleur équilibre émotionnel et énergétique.
L'apport se trouve également dans la Présence intérieure où nous retrouvons cette tendance à projeter le regard extérieurement par vigilance ou par peur. Un peu cette affut inconscient de maitriser les réactions extérieures ou de répondre aux besoins extérieurs.
La corporalité, c'est à dire notre corps s'imprègne de cet ancrage, que nous pouvons retrouver dans la marche à pied par exemple. La présence à ses pieds et à ses jambes abaisse naturellement notre conscience vers le bas de notre corps.
L'effet positif est d'être "moins localisé" dans nos pensées et dans notre tête.
Je l'enseigne aux enfants HPI, hypersensibles et TDAH, un peu comme une nouvelle hygiène de vie. Moi-même l'ayant adoptée depuis quelques années.
Pour les adultes et les personnes âgées, les bénéfices sont les mêmes.
L'attraction terrestre, principalement abordée lors du second degré de la Sophrologie permet cet effet relaxant, relâchant et sécuritaire.
Nous trouvons ou nous retrouvons une nouvelle confiance corporelle, en nous-même. Nous cessons d'aller la chercher extérieurement, bien loti dans notre corps
Avec de nouvelles compréhensions face aux ressentis et aux sensations corporelles, qui peuvent être problématiques pour les hypersensibles, HPI et TDAH.
