Formation : La Sophrologie dans son Quotidien
Ceux qui me connaissent bien, savent mon côté passionné pour les rapports humains et dans ce que je décide d'entreprendre
Cette formation est accessible à tous, que vous soyez en situation professionnelle ou à la retraite. Elle porte les essentiels de la Sophrologie, adaptée par mes soins face à certaines contraintes environnementales, familiales ou professionnelles
Je vous propose un programme type sur une journée avec des exercices simples et rapides
Nous sommes sur une pratique de 80% car la Sophrologie se vit viscéralement
Elle ne se pense pas
C'est bien parce que votre corps va vivre la Séance que vous allez intégrer en Conscience les changements, les bienfaits et les bénéfices
A court terme, à moyen terme et à plus long terme
N'aimant pas tellement les concepts ou les idées préconçues
Je me suis inspirée des besoins naturels innés de chacun d'entre nous
Je vous enseigne des exercices pour:
Bien commencer votre journée: ancrage et poser une intention dans sa bulle 5 Min
Pour une pause marquée le midi : chasser les tensions, inviter la vitalité 10 Min
Pour une coupure le soir : couper du travail, pause pour soi-même 10 Min
Pour un sommeil serein: mieux s'endormir, gérer les réveils nocturnes 20 min
Une approche plus longue le week-end : scan corporel et sensations délicieuses 45 min
Pour ses vacances: sensorialité, mémoire et ancrage 30 minutes
Echanges et Questions
A Bientôt!
