Formation: La sophrologie dans son quotidien


Formation : La Sophrologie dans son Quotidien 

 

Ceux qui me connaissent bien, savent mon côté passionné pour les rapports humains et dans ce que je décide d'entreprendre 

Cette formation est accessible à tous, que vous soyez en situation professionnelle ou à la retraite. Elle porte les essentiels de la Sophrologie, adaptée par mes soins face à certaines contraintes environnementales, familiales ou professionnelles 

Je vous propose un programme type sur une journée avec des exercices simples et rapides 

Nous sommes sur une pratique de 80% car la Sophrologie se vit viscéralement 

Elle ne se pense pas 

 

C'est bien parce que votre corps va vivre la Séance que vous allez intégrer en Conscience les changements, les bienfaits et les bénéfices 

A court terme, à moyen terme et à plus long terme 

 

N'aimant pas tellement les concepts ou les idées préconçues 

Je me suis inspirée des besoins naturels innés de chacun d'entre nous 

 

Je vous enseigne des exercices pour: 

Bien commencer votre journée: ancrage et poser une intention dans sa bulle 5 Min 

Pour une pause marquée le midi : chasser les tensions, inviter la vitalité 10 Min 

Pour une coupure le soir : couper du travail, pause pour soi-même 10 Min 

 

Pour un sommeil serein: mieux s'endormir, gérer les réveils nocturnes 20 min 

Une approche plus longue le week-end : scan corporel et sensations délicieuses 45 min

Pour ses vacances: sensorialité, mémoire et ancrage 30 minutes 

 

Echanges et Questions 

 

A Bientôt! 

 


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